Visto che Matteo Flora vuol cominciare a correre, gli mando una pacca sulla spalla e due letture:
- la pacca, poiché dalle foto sembra una persona snella che non avrà difficoltà ad iniziare a correre ben oltre i ritmi che tutti i manuali consigliano ai principianti (sono infatti consigli per persone generiche, quindi anche in sovrappeso con tutti i problemi articolari che seguono);
le letture, che ho trovato utilissime, sono:
- la sezione Corsa del sito di Albanesi, una vera miniera di informazioni, tabelle, curiosità. Se non l’hai mai fatto, fai il test del moribondo!
- Il nuovo Correre è bello di Enrico Arcelli, un testo dalle solide basi scientifiche, ma divulgativo e pratico.
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